你有病，就一定要看医生；但如果你想保持健康快乐的生活状态，医生是帮不了忙的，得靠自己。现在大家开始宣传一个新观念——“治未病”。这里的“治”并非指治疗，而是治理；“病”也不是一般的病征，而是指产生疾病的环境。把这个环境治理好了，你就可以不得病、少生病。
       防病的关键在内因：
       按照中医的传统观念，病因就两个：外因和内因。这两个因素就写在“疾病”这两个字里。从外部来的、侵害你身体的东西就叫“疾”，像细菌、病毒；俗话说“百病从心生”，心火就是不良的情绪，像忧虑、悲伤等等，这些情绪变成心火，最后生成病痛。通常“疾”“病”又是相伴而来，比如我抑郁了、恐惧了，外界的风寒就更容易侵害我。人人都是先得病，后染上疾的。“病”的问题如果用应付“疾”的方式来解决，不能除根。
       发发脾气有利健康：
       “病”就是心火。人体内气太多了，发不出去，老憋着，就成了心火。我从不劝人莫生气。不发脾气这个气往哪里走？人有气了就应该发出来。生气本身对身体没损害，关键是你的气得在该发的时候发出来，而且发得恰到好处。
       多听听身体的语言：
       身体是有语言的，经常在跟你交流，身体不舒服了就会痛，这痛就是一种语言。我们不去听它就听不懂，你要经常听听身体发出的警告。
       两种消气法：
       揉消气穴   在人的脚上，专门有一个消气穴。只要揉这个穴位，就能把气给消了。这个穴位就在大脚趾和二脚趾之间，相当于手上虎口这个地方。一定要记住，穴位是一个洞，不在皮肤表面，揉穴位不是揉皮，最好把指甲剪平了，用拇指按下去，往下揉，并且要从根部到脚趾缝的方向揉。
       推腹法    很多人感觉到生了气以后，不是头疼就是胃疼，不但胃疼还有点胀，这时候你用空拳头打打胃，气就消了。人生气最后大都转化成大便或者是屁排出来，所以大家今后一定要想方设法让自己多排便、多放屁。
       有个更方便的方法是推腹法，把十指从心窝往下推，推到肚脐眼以下。这一推，就推出了体内的三浊：浊气、浊水和宿便。

作者：登封市中医院 来源：登封市中医院 时间：2013-5-28  阅读次数：次